Habits

Überblick

Du legst fest, was ein Habit misst, wann es geplant ist und was als Erfolg zählt. Self-Engine bewertet jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat, führt deine Serien und zeigt dir, wie beständig du bist.

Dein erstes Habit anlegen

Das Formular stellt dir der Reihe nach ein paar Fragen. Das dauert etwa eine Minute.

1. 1

   Neues Habit starten

   Öffne Habits und klicke in der Seitenleiste auf „Neues Habit“.

2. 2

   Vorlage oder leer

   Wähle eine Vorlage und klicke „Vorlage nutzen“ oder wähle „Leer starten“. Vorlagen kannst du nach Richtung, Rhythmus und Kategorie eingrenzen; alle Vorgaben bleiben änderbar.

3. 3

   Grunddaten ausfüllen

   Gib einen Titel ein und, wenn du magst, eine Beschreibung, ein Icon und eine Farbe. Lege das Startdatum fest; Enddatum und Tags sind optional.

4. 4

   Messart und Rhythmus

   Beantworte „Was misst dieses Habit?“ und „Wann ist es geplant?“. Die nächsten Abschnitte erklären die Möglichkeiten.

5. 5

   Ziel und Eintragen

   Wähle unter „Was ist das Ziel?“ Mindestens oder Höchstens, den Zielwert und die Einheit. Unter „Wie wird geloggt?“ legst du fest, wie du Fortschritt einträgst.

   Tipp Beispiel Leseroutine: Menge oder Limit, Täglich, Mindestens 30 Minuten mit der Einheit Dauer.

6. 6

   Speichern

   Klicke „Habit erstellen“. Ab jetzt erscheint das Habit an jedem geplanten Tag in Heute.

Was ein Habit misst

Die erste Frage entscheidet, wie ein Habit eingetragen und bewertet wird:

Rhythmus und Ziel

Unter „Wann ist es geplant?“ wählst du den Rhythmus:

• Mindestens ist erfüllt, sobald du den Zielwert erreichst. Bei Höchstens ist das Limit selbst noch erlaubt; erst wer darüber kommt, verfehlt das Ziel.
• Bei gezählten Wochen- oder Monatszielen entscheidet „Wie wird gezählt?“ zwischen Gesamtfortschritt (Summe aller Einträge) und Aktive Tage (Tage, die das Tagesminimum erreichen).
• Einheiten: Anzahl, Dauer, Seiten, Geldbetrag oder Benutzerdefiniert mit eigener Bezeichnung. Ein Geldbetrag wird nur im Habit erfasst und legt keine Buchung in Finanzen an.
• „Wie wird geloggt?“ bestimmt die Eingabe: Kleine Schritte (Plus und Minus mit Schrittweite), Schnellauswahl (feste Beträge wie 15min, 30min, 1h) oder Direkte Eingabe.

Fortschritt eintragen

Du trägst in Heute ein, in den Zellen der 7-Tage-Liste in der Seitenleiste oder im Habit-Detail.

• Habits zum Abhaken: einmal klicken zum Erledigen, nochmal klicken zum Rückgängigmachen.
• Gezählte Habits: Nutze Plus und Minus, bis zu drei Schnellbeträge oder einen freien Wert. Ein Mindestens-Ziel kannst du mit dem Restbetrag in einem Schritt abschließen.
• Die Eingabe eines Habits änderst du später an seiner Zeile unter Schnell-Logging: Modus, Schrittweite und Quick-Beträge.
• Komplett vermeiden: An einem sauberen Tag tust du nichts. Nur wenn es passiert ist, nutzt du „Verstoß eintragen“; „Verstoß entfernen“ korrigiert einen Irrtum.
• Höchstens-Limits: Trag ein, was du tatsächlich verbraucht hast, auch wenn du unter dem Limit bleibst. Bis der Zeitraum endet, gilt er als im Plan; erfüllt ist er, wenn der Zeitraum vorbei ist.

Nachtragen und korrigieren

Einen Tag vergessen oder etwas falsch eingetragen? Korrigiere es am tatsächlichen Datum.

1. 1

   Tag wählen

   Nutze in Heute „Vorheriger Tag“ oder „Datum auswählen“ oder klicke eine Zelle in der 7-Tage-Liste. „Heute“ bringt dich zurück zum aktuellen Tag.

2. 2

   Wert eintragen

   Hake ab oder trag die Menge für diesen Tag ein. In einer Tageszelle öffnen „Wert eintragen“ und „+ Wert nachtragen“ eine freie Eingabe.

3. 3

   Eintrag korrigieren

   „Einträge verwalten“ listet alle Einträge des Tages. „Bearbeiten“ öffnet „Eintrag bearbeiten“ mit Datum, Menge und Notiz; „Löschen“ entfernt einen manuellen Eintrag. Automatische Einträge aus Projekten sind schreibgeschützt.

Serien und Rückblick

Self-Engine unterscheidet, was du an einem Tag eingetragen hast, und ob der ganze Zeitraum erfolgreich war.

Pausieren, archivieren und löschen

Urlaub oder krank? Pausiere das Habit, statt Fehltage zu sammeln.

1. 1

   Pause öffnen

   Öffne das Habit, klicke „Mehr Aktionen“ und wähle „Jetzt pausieren“ oder „Pause planen“.

2. 2

   Beginn und Ende festlegen

   Wähle den ersten pausierten Tag. Dann „Offen – bis ich fortsetze“ oder „An einem Tag fortsetzen“ mit dem Datum. Der Tag des Fortsetzens ist selbst wieder geplant.

3. 3

   Auswirkungen prüfen

   „Das ändert sich am Verlauf“ zeigt, welche Einträge und Ergebnisse die Pause betrifft. Danach bestätigst du.

4. 4

   Fortsetzen oder anpassen

   Unter „Mehr Aktionen“ beendet „Fortsetzen“ eine laufende Pause. Eine geplante Pause kannst du dort bearbeiten oder entfernen, bis sie beginnt.

• „Jetzt pausieren“ beginnt standardmäßig morgen, damit der heutige Tag noch zählt. Du kannst stattdessen ausdrücklich heute wählen.
• Eine Pause beendet die aktuelle Serie ohne Fehltag. Nach dem Fortsetzen beginnt eine neue Serie; deine beste Serie bleibt erhalten.
• Eine Pause lässt sich nicht rückwirkend anlegen, und bereits pausierte Tage bleiben pausiert.
• Archivieren pausiert ein Habit und blendet es aus deinen aktiven Listen aus; der Verlauf bleibt. „Wiederherstellen“ holt dasselbe Habit an einem Tag deiner Wahl zurück. Ist sein Enddatum vorbei, legst du ein neues Ende fest oder keins.

Projektzeit automatisch zählen

Verknüpfe ein Habit mit Projekten, dann fließt die dort erfasste Zeit ins Habit, ohne dass du sie doppelt einträgst.

1. 1

   Projekt verknüpfen

   Klicke im Habit-Formular unter Projektverknüpfungen auf „Projekt hinzufügen“ und wähle ein Projekt. Mehrere Projekte können beitragen.

2. 2

   Zeit erfassen

   Erfasse oder buche Zeit im verknüpften Projekt wie gewohnt.

3. 3

   Fortschritt ansehen

   Das Habit zeigt die Beiträge als schreibgeschützte automatische Einträge, zusammen mit der Notiz des Zeiteintrags.

• Verknüpfen lassen sich nur Habits, die du abhakst, zählst oder in Dauer misst. Seiten, Geldbeträge und eigene Einheiten gehen nicht.
• Dauer-Habits erhalten die gebuchten Minuten jedes Zeiteintrags. Habits zum Abhaken oder Zählen erhalten eine Aktivität pro Zeiteintrag. Jeder Beitrag zählt am Startdatum seines Zeiteintrags.
• Solange ein Dauer-Habit verknüpft ist, sind seine Ziel- und Zähleinstellungen gesperrt.
• Jeder gespeicherte Zeiteintrag zählt, nicht nur Pomodoro-Sitzungen. Ein laufender Timer zählt, sobald du ihn stoppst und speicherst.
• Um automatischen Fortschritt zu korrigieren, änderst du den Zeiteintrag im Projekt; das Habit zieht nach. Manuelle Einträge kannst du zusätzlich machen.

Finden und ordnen

• „Habits durchsuchen…“ in der Seitenleiste findet Habits nach Titel.
• Mit „Filter & Sortierung“ filterst du nach Tags und sortierst nach Manuell, Titel, Serie oder Zuletzt aktiv. In der manuellen Reihenfolge ordnest du die Habits selbst an.
• Die Listenansicht wechselt zwischen Heute und 7 Tage. Die 7 Tage sind eine fortlaufende Woche bis heute; klicke eine Zelle, um für diesen Tag einzutragen oder die Einträge zu verwalten.
• Pausierte und archivierte Habits haben eigene Bereiche in der Seitenleiste.
• „Hilfe zu Habits“ in der Seitenleiste öffnet eine kurze Hilfe in der App; „Habit-Einstellungen anpassen“ führt zu den Einstellungen.

Auf dem Smartphone

Die mobilen Apps sind noch in Entwicklung. Habits funktioniert dort auch, mit ein paar Unterschieden:

• Ein Wochenstreifen und wischbare Tage ersetzen die Heute-Ansicht. Das Habit-Detail zeigt einen Monatskalender mit Serie, Beste Serie und 30-Tage-Quote.
• Anlegen und Bearbeiten bieten Vorlagen und dieselben Zieloptionen. Tags und Projekte kannst du dort nur auswählen, nicht neu anlegen.
• „Alle Einträge“ zeigt den ganzen Verlauf. Manuelle Einträge lassen sich löschen; Datum, Menge oder Notiz änderst du in der Web-App.

Tipps

• Fang mit ein oder zwei Habits an und wähl die passende Messart: Gesamtminuten, wenn die Menge zählt, aktive Tage, wenn die Häufigkeit zählt.
• Trag am Tag ein, an dem es wirklich passiert ist. Den Fortschritt von gestern auf heute zu legen, rettet keine Serie sauber.
• Änderst du Ziel, Rhythmus, Zählweise oder Startdatum, wird auch deine Vergangenheit neu bewertet, nicht erst ab morgen. „Fortschritt wird neu bewertet“ warnt dich vor dem Speichern.
• Plane Urlaube mit einer Pause, statt den Rhythmus zu ändern.
• Ist ein Habit mit einem Projekt verknüpft, trag denselben Fortschritt nicht zusätzlich von Hand ein.